kronologi krisis

Ketika satu demi satu solusi gagal, tekanan emosional meningkat di dalam individu atau keluarga yang frustrasi. Saat pola ini muncul, orang yang terlibat kehilangan kemampuan untuk terlibat dalam pemikiran rasional berbasis realitas. 

Pikiran dan tindakan  terpengaruh secara negatif digantikan dengan pemikiran keliru yang mengganggu kemampuan untuk menilai dan merespon situasi aktual dengan tepat. 

Pikiran mereka yang terdistorsi disebut Distorsi kognitif.

Untuk memahami gangguan pengujian realitas dan Distorsi kognitif yang terjadi, konselor perlu mengembangkan kronologi yang menggambarkan  peristiwa berbahaya, signifikansinya, dan upaya penanggulangan yang dilakukan oleh individu atau keluarga. Kronologi krisis  adalah jembatan antara apa yang sebenarnya terjadi dan distorsi yang saat ini dialami oleh mereka yang mengalami krisis.

Dengan mengoreksi Distorsi kognitif, konselor mendorong pemulihan pengujian realitas dan pengendalian emosi. 

Orang-orang yang berada dalam krisis jarang mampu membuat koneksi  rasional antara situasi / peristiwa yang memicu, tekanan subjektif yang mengikutinya, dan ketidakseimbangan mereka.

Oleh karena itu, konselor harus membuat koneksi. Dimensi krisis yang sebenarnya harus diuraikan sebelum solusi dapat ditemukan. 

Sedapat mungkin, rasa tidak berdaya, putus asa, dan keterikatan seseorang harus dikurangi. Hanya ketika situasi dikurangi menjadi proporsi yang dapat dikelola untuk individu, distorsi kognitif  dapat diperbaiki. 

Konselor harus siap menghadapi sikap defensif awal dan keengganan individu untuk bergulat dengan masalah. Di sini sekali lagi koreksi distorsi kognitif membantu menurunkan sikap defensif dan membuat individu lebih bersedia untuk melihat proporsi masalah yang sebenarnya. 

Dalam mengoreksi Distorsi kognitif, konselor memeriksa luasnya masalah, menilai hasil dari upaya pemecahan, dan mendorong individu untuk mencari tindakan alternatif. Analisis membumi ini sendiri menawarkan kelegaan yang cukup besar bagi orang-orang yang putus asa dalam krisis. 

Dengan pelepasan beberapa emosi dan koreksi distorsi kognitif, konselor dan mereka yang mengalami krisis siap bekerja untuk memecahkan masalah. 

Dalam konseling krisis, seperti dalam bentuk terapi lainnya, tujuan dan intervensi harus dapat diterima oleh orang yang mencari bantuan. Titik awalnya adalah kebutuhan yang diungkapkan oleh individu atau keluarga. 

ketika orang yang berada dalam krisis menyadari kegagalan mereka untuk mengatasinya. Ini membuat mereka lebih mudah menerima cara-cara baru untuk berfungsi. Namun disorganisasi yang sama yang meningkatkan penerimaan mereka juga meningkatkan kemungkinan regresi atau sikap apatis, setidaknya dalam sesi konseling awal. Ketika aliansi terapeutik berkembang antara konselor dan konseli, sikap defensif

berkurang dan kerjasama menjadi mungkin. Sikap defensif orang-orang yang berada dalam krisis mungkin berasal dari keinginan untuk menunjukkan betapa kerasnya mereka telah berusaha memecahkan masalah. Katarsis yang dihasilkan oleh ekspresi emosional terstruktur memfasilitasi kembalinya pengujian realitas. 

Konselor harus mempromosikan pengendalian diri sesegera mungkin dengan menyatakan bahwa perasaan ekstrim dapat dimengerti tetapi tidak produktif karena mereka menyerap energi yang mungkin dapat digunakan dengan lebih baik. Orang-orang yang mengasihani diri sendiri atau menyalahkan diri sendiri dapat dengan jujur diberi tahu bahwa situasi mereka tidak selalu tampak tanpa harapan. 

Seringkali orang yang mengalami krisis mencari bantuan dari teman atau kerabat, atau seseorang yang tidak siap secara profesional untuk memainkan peran konseling. 

Meskipun siapa pun yang mampu membangun hubungan yang peduli dan suportif dapat memberikan konseling krisis, peringatan harus diberikan. Semua konselor, profesional dan nonprofesional, harus berhati-hati terhadap identifikasi yang berlebihan dengan individu yang bermasalah. Selain itu, jika situasinya di luar keahlian konselor, rujukan yang tepat harus dilakukan dengan cepat. Kesediaan untuk mendengarkan tanpa mencela atau menyalahkan sangat penting bagi siapa pun yang meminta bantuan orang bermasalah. Menanamkan harapan adalah alat konseling lain yang tersedia bagi para profesional maupun nonprofesional. Karena distorsi krisis bersifat tiga dimensi, intervensi hampir selalu mencakup elemen emosional, kognitif, dan perilaku. 

Sambil menerima pelepasan emosi yang menyusahkan, konselor mencoba beralih dari katarsis emosional ke restrukturisasi kognitif. Ini dimulai dengan mengidentifikasi peristiwa yang memicu. Kadang-kadang peristiwa itu tampak jelas, tetapi kadang-kadang baik konselor maupun orang yang bermasalah tidak dapat menunjukkan kejadian baru-baru ini yang memicu krisis. Maka mungkin perlu untuk mencari bahaya yang memicu. Terkadang satu peristiwa dapat ditemukan, tetapi terkadang akumulasi kejadian yang cukup menyusahkan telah menyebabkan krisis. Daftar berikut merangkum konsep dasar teori krisis dan intervensi responsif, berdasarkan koreksi kognitif, yang disajikan dalam bab ini. Kerangka kognitif menghubungkan pikiran, emosi, dan perilaku; tujuannya adalah untuk membangun kembali pemikiran rasional, menundukkan emosi ekstrim, dan mempromosikan tindakan positif.

Prinsip Koreksi Kognitif 

Bagaimana orang menafsirkan suatu situasi menentukan reaksi mereka terhadapnya. Misalnya, orang yang percaya dirinya dalam bahaya bereaksi secara defensif atau agresif untuk melindungi diri mereka sendiri. 

Bagaimana orang menafsirkan suatu situasi memengaruhi reaksi emosional. Situasi yang tampak luar biasa membangkitkan emosi yang kuat. 

Krisis ditandai dengan distorsi yang mengarah ke perilaku disfungsional: Orang yang marah dan kesal mengadopsi taktik bertarung. 

Orang-orang yang ketakutan dan cemas mengadopsi taktik terbang.

Orang-orang yang tidak berdaya dan tergantung mengadopsi taktik pencarian atau pendekatan. 

Orang-orang yang putus asa dan depresi mengadopsi taktik penghindaran, mengira mereka tidak tertolong.

Memfasilitasi Koreksi Kognitif

Izinkan ekspresi emosional dalam jumlah sedang tetapi batasi sejauh mana. Membantu individu membuat hubungan antara peristiwa sebelumnya dan reaksi saat ini. Pastikan apa yang telah dilakukan individu dalam menanggapi situasi. Sarankan alternatif dalam bentuk langkah-langkah positif yang mungkin belum diambil. Identifikasi stres di masa lalu, durasinya, konsekuensinya, dan hubungannya dengan stres lain yang terjadi sebelumnya. 

Jelajahi keterampilan mengatasi saat ini, tingkat fungsi, dan akses ke sistem pendukung. Gunakan semua cara yang tersedia dalam jaringan sosial dan komunitas untuk memperluas repertoar perilaku koping setiap individu.

Berikut ini adalah contoh distorsi kognitif yang memerlukan perhatian dan harus ditargetkan untuk diperbaiki.

Overgeneralisasi terdiri dari membuat asumsi global berdasarkan satu kejadian. Contohnya adalah seorang istri yang merasa tidak dicintai dan disalahpahami ketika suaminya memintanya untuk mengisi bensin di mobil. 

Pembesaran menyebabkan masalah dan tuntutan tugas atau situasi apa pun menjadi sangat dibesar-besarkan. Contohnya adalah pekerja yang kompeten dan memiliki motivasi yang baik tetapi merasa tidak mampu ketika diminta untuk bekerja. 

Minimisasi menyebabkan individu meremehkan dan meragukan kemampuan mereka sendiri, terlepas dari catatan keberhasilannya. Meminimalkan nilai diri sendiri sering kali menyertai peningkatan keterampilan dan kemampuan orang lain. 

Pemikiran terpolarisasi menghasilkan pola pikir semua atau tidak sama sekali. Suatu hari individu tersebut percaya bahwa dia adalah pemain bintang; keesokan harinya orang yang sama percaya bahwa dia gagal tanpa harapan, semua tanpa bukti yang dapat diandalkan. 

Konsentrasi selektif melibatkan fokus pada satu detail, mengabaikan detail lainnya, dan menafsirkan seluruh situasi berdasarkan satu detail. Contohnya adalah seorang guru yang menganggap seluruh pelajaran gagal karena salah satu siswa di barisan belakang lalai sebentar. 

Penilaian yang tidak berdasar mengacu pada mencapai kesimpulan tanpa adanya bukti yang kuat dan mendukung. Contohnya adalah seseorang yang menyimpulkan bahwa seorang teman lama yang dipercaya tidak setia meskipun ada indikasi yang berlawanan.

maladaptif

Krisis ditandai dengan pencarian langkah-langkah koping.

Kegagalan berulang menyebabkan orang mundur dan menggunakan taktik yang semakin maladaptif.

maladaptif berupa kesalahan emosional, kognitif, dan perilaku yang khas dari orang-orang dalam krisis. Yang merupakan  tindakan protektif atau defensif.

Beberapa mekanisme pertahanan utama adalah sebagai berikut:

Represi. Ketidakmampuan untuk mengingat atau menyadari materi atau konten yang tidak dapat diterima oleh individu. Misalnya, seseorang yang tidak dapat mengakui permusuhan terhadap seorang kerabat mungkin "melupakan" hari ulang tahun kerabat tersebut. 

Pemindahan. Transfer emosi dari satu target ke target lainnya. Seorang pria yang marah pada istrinya mungkin mengendalikan perasaannya di rumah tetapi membentak sekretaris kantornya. 

Pembentukan reaksi. Transformasi perasaan yang tidak dapat diterima menjadi perilaku yang menunjukkan emosi yang berlawanan. Seorang ibu yang terlalu mencintai dan teliti mungkin, pada tingkat yang lebih dalam, merasa marah dan frustrasi dengan tuntutan keluarganya. 

Isolasi. Pemisahan ide dari komponen emosionalnya. Seorang mahasiswa mungkin mengabaikan perasaan rindu rumah tetapi sering memikirkan reuni keluarga. 

Kehancuran. Upaya untuk membatalkan atau menarik kembali tindakan tertentu, nyata atau khayalan. Pembatalan dapat dilakukan melalui permintaan maaf, penebusan, atau perilaku ritualistik. Contoh klasiknya adalah Lady Macbeth yang tidak dapat mencuci darah dari tangannya meskipun berulang kali dibersihkan secara ritual. 

Rasionalisasi. Pembentukan penjelasan yang masuk akal yang mungkin atau mungkin tidak benar, untuk tindakan tertentu. Ini membantu individu menyembunyikan motif mereka yang sebenarnya dari diri mereka sendiri dan orang lain. Contohnya adalah seorang pecandu alkohol yang mengatakan bahwa dia perlu minum karena tekanan pekerjaannya sangat tinggi. 

Intelektualisasi. Ini menyerupai rasionalisasi tetapi lebih halus. Ini melibatkan penggunaan proses intelektual untuk menghindari keterlibatan emosional. Sepasang suami istri mungkin menggantikan diskusi intelektual dengan pengungkapan perasaan mereka secara terbuka terhadap satu sama lain. 

Penyangkalan. Penolakan sebagian atau seluruhnya terhadap suatu peristiwa atau reaksi emosional terhadap suatu peristiwa. Penyangkalan mungkin adaptif atau maladaptif, tergantung pada situasinya. Menghadapi kehilangan, misalnya, seringkali dimulai dengan menyangkal kehilangan atau meminimalkan reaksi emosional seseorang terhadapnya. 

Proyeksi. Hal ini memungkinkan individu untuk mengatributkan perasaan dan keinginan mereka sendiri kepada orang lain. Seorang siswa yang tidak menyukai seorang guru mungkin berasumsi bahwa guru itu memusuhi dia. 

Regresi. Ini memungkinkan orang untuk kembali ke tingkat fungsi awal untuk menghindari ketegangan dan tuntutan tahap selanjutnya. Anak berusia lima tahun dengan saudara kandung baru dapat kembali ke tahap awal ketergantungan.

Introyeksi. Penghapusan perbedaan antara individu dan orang lain yang dicintai. Seseorang yang menginternalisasi semua karakteristik orang lain kehilangan rasa memiliki identitas yang terpisah. Kadang-kadang setelah kehilangan orang yang dicintai, orang yang selamat mungkin mengadopsi minat dan/atau tingkah laku orang yang meninggal untuk mengurangi kesadaran akan kehilangan. 

Identifikasi. Mengacu pada meniru atribut seseorang yang dikagumi. Ini menyerupai introjeksi tetapi kurang mendalam. Putri seorang aktris terkenal yang mencoba meniru karir ibunya menggunakan mekanisme identifikasi. 

Sublimasi. Ekspresi kebutuhan psikologis dengan cara yang dapat diterima secara sosial. Seorang wanita yang mengungkapkan kebutuhan cintanya dengan mengasuh anak-anak penitipan anak menggunakan mekanisme sublimasi. Sublimasi dari dorongan agresif terlihat pada perilaku seorang pemuda yang menjadi atlit yang kompetitif dan sukses.

Koping

Koping (coping dalam bahasa Inggris) merujuk pada upaya individu untuk mengatasi atau menghadapi situasi yang menantang, stres, atau masalah yang dialami. Ini adalah serangkaian strategi, tindakan, dan respons yang digunakan seseorang untuk mengatasi tekanan, emosi negatif, atau tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari.

Koping dapat melibatkan berbagai cara untuk mengelola stres dan menangani situasi yang sulit. 

Strategi koping dapat bervariasi antara individu satu dan lainnya, tergantung pada faktor-faktor seperti kepribadian, pengalaman hidup, ketersediaan sumber daya, dan dukungan sosial yang ada.

Ada dua jenis umum dari strategi koping: koping masalah (problem-focused coping) dan koping emosi (emotion-focused coping). 

1. Koping masalah (problem-focused coping): Strategi ini berfokus pada upaya langsung untuk mengatasi masalah dan mencari solusi konkret. Ini melibatkan identifikasi masalah, perencanaan tindakan, dan penggunaan sumber daya yang tersedia untuk menyelesaikan atau mengurangi masalah yang dihadapi. Contoh strategi koping masalah termasuk mencari informasi, mengambil langkah-langkah tindakan, mencari saran dari orang lain, atau membuat perubahan praktis dalam kehidupan sehari-hari.

2. Koping emosi (emotion-focused coping): Strategi ini berfokus pada pengelolaan dan penyesuaian respons emosional terhadap situasi yang menantang. Ini melibatkan upaya untuk mengurangi stres, kecemasan, atau emosi negatif yang timbul akibat masalah atau tekanan yang dihadapi. Contoh strategi koping emosi termasuk mencari dukungan sosial, bermeditasi, berolahraga, menulis jurnal, atau menggunakan teknik relaksasi.

Penting untuk dicatat bahwa strategi koping yang efektif dapat bervariasi tergantung pada situasi yang dihadapi. Kadang-kadang, kombinasi dari kedua jenis strategi koping dapat diperlukan untuk mengatasi secara efektif situasi yang menantang atau krisis yang dialami. Selain itu, strategi koping yang sehat dan adaptif dapat membantu individu mengurangi dampak stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan mempromosikan penyesuaian yang baik dalam menghadapi tantangan hidup.

Berikut adalah beberapa contoh buku yang sesuai dengan penjelasan saya sebelumnya tentang strategi koping dalam menghadapi stres dan tantangan:

1. "The Stress-Proof Brain: Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity" oleh Melanie Greenberg, PhD

   Buku ini menggabungkan ilmu saraf dan mindfulness untuk membantu pembaca mengatasi stres dan mengembangkan keterampilan koping yang efektif. Penulis menjelaskan berbagai strategi dan teknik yang dapat digunakan untuk mengubah respons otak terhadap stres dan mengelola emosi dengan lebih baik.

2. "Coping with Stress: Effective People and Processes" oleh Richard S. Lazarus dan Susan Folkman

   Buku ini merupakan salah satu sumber klasik dalam bidang koping dan stres. Penulis mengulas berbagai strategi koping yang digunakan dalam menghadapi stres, termasuk koping masalah dan koping emosi. Mereka juga membahas bagaimana individu dapat mengembangkan keterampilan koping yang adaptif.

3. "The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It" oleh Kelly McGonigal, PhD

   Buku ini menghadirkan pandangan yang inovatif tentang stres, dengan penekanan pada manfaatnya dan bagaimana kita dapat mengubah cara kita meresponsnya. Penulis menjelaskan tentang neurobiologi stres dan memberikan strategi koping yang efektif untuk menghadapi stres sehari-hari.

4. "The Resilience Factor: 7 Keys to Finding Your Inner Strength and Overcoming Life's Hurdles" oleh Karen Reivich dan Andrew Shatte

   Buku ini membahas tentang pentingnya ketahanan mental (resilience) dalam menghadapi tantangan hidup. Penulis mengeksplorasi konsep ketahanan mental dan memberikan langkah-langkah praktis untuk mengembangkan keterampilan koping yang kuat dan adaptif.

5. "Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness" oleh Jon Kabat-Zinn

   Buku ini mengajarkan pendekatan mindfulness dan meditasi untuk menghadapi stres, rasa sakit, dan penyakit. Penulis menunjukkan bagaimana kita dapat menggunakan kesadaran dalam menghadapi tantangan hidup dan mengembangkan keterampilan koping yang lebih baik.

Harap dicatat bahwa referensi buku di atas dapat membantu dalam memahami konsep dan strategi koping, namun setiap pembaca mungkin memiliki preferensi dan kebutuhan yang berbeda. Selalu disarankan untuk membaca ulasan, ringkasan, atau pendapat lain untuk memastikan buku tersebut sesuai dengan apa yang Anda cari.

krisis

Caplan (1964) menggambarkan krisis sebagai suatu keadaan reaktif yang timbul sebagai respons terhadap peristiwa berbahaya yang mengancam tujuan atau nilai-nilai hidup yang penting bagi seseorang. Krisis ini ditandai dengan adanya disorganisasi dan disfungsi psikologis, serta upaya yang terus-menerus dilakukan untuk mengatasinya.

Ketika seseorang menghadapi peristiwa berbahaya yang tidak dapat diatasi dengan taktik pemecahan masalah yang biasa, periode disorganisasi akan terjadi. Selama periode ini, individu mungkin mengalami kebingungan, rasa takut, atau ketidakmampuan untuk berfungsi secara efektif. Reaksi psikologis yang umum termasuk cemas berlebihan, depresi, atau ketidakstabilan emosional.

Dalam usaha untuk mengatasi krisis, individu biasanya melakukan berbagai upaya, seperti mencari dukungan sosial, mencari informasi atau nasihat, atau mengubah strategi penyelesaian masalah. Namun, disfungsi psikologis yang dialami individu dapat menghambat kemampuan mereka untuk menyelesaikan krisis secara efektif. Hal ini dapat berdampak negatif pada kemampuan individu untuk memilih tindakan yang tepat dan efisien.

Setelah melewati periode disorganisasi, individu dapat mencapai reorganisasi dan keseimbangan kembali. Ini berarti individu berhasil menyesuaikan diri dengan situasi yang baru dan mendapatkan stabilitas psikologis yang lebih baik. Namun, penting untuk dicatat bahwa penyelesaian krisis tidak selalu berarti mencapai hasil yang optimal atau yang terbaik bagi individu atau keluarga. Beberapa kompromi mungkin harus dilakukan dalam proses penyelesaian krisis.

Istilah

Disorganisasi dan disfungsi psikologis merujuk pada kondisi-kondisi yang melibatkan ketidakberfungsian atau gangguan dalam fungsi-fungsi psikologis individu. Meskipun kedua istilah ini sering digunakan secara bersamaan, mereka memiliki perbedaan dalam arti dan penggunaan.

Disorganisasi psikologis merujuk pada ketidakberaturan, kekacauan, atau kurangnya organisasi dalam pemikiran, perilaku, atau fungsi mental seseorang. Ini dapat mencakup gangguan seperti skizofrenia, gangguan bipolar, gangguan kepribadian, atau gangguan psikotik lainnya. Pada gangguan ini, individu mengalami kesulitan dalam memproses informasi, mempertahankan keteraturan pemikiran, mengendalikan emosi, atau berhubungan dengan realitas secara adekuat.

Disfungsi psikologis, di sisi lain, mengacu pada ketidakmampuan individu untuk berfungsi secara efektif dalam aspek-aspek kehidupan sehari-hari mereka. Ini bisa melibatkan kesulitan dalam mengelola emosi, menjaga hubungan interpersonal yang sehat, mengatasi stres, mengambil keputusan yang baik, atau menjalankan tugas-tugas sehari-hari. Beberapa contoh disfungsi psikologis termasuk gangguan kecemasan, depresi, gangguan makan, atau gangguan tidur.

Kedua kondisi ini dapat saling terkait dan seringkali memiliki faktor-faktor penyebab yang sama, seperti keturunan, lingkungan, atau kombinasi keduanya. Mereka juga dapat saling mempengaruhi, di mana disorganisasi psikologis dapat menyebabkan disfungsi dalam kehidupan sehari-hari individu, dan sebaliknya, disfungsi psikologis yang parah dapat memicu timbulnya gejala-gejala disorganisasi.

Peristiwa berbahaya dapat datang dalam bentuk:

Perubahan antarpribadi seperti kehilangan orang penting karena kematian atau perceraian. Mereka juga dapat berupa perubahan sosial, seperti hilangnya peran yang berarti karena pensiun. 

Perubahan lingkungan seperti pindah ke rumah baru atau menghadapi bencana alam. 

Perubahan fisiologis yang timbul dari penyakit, penuaan, atau kecacatan adalah jenis peristiwa berbahaya lainnya yang berpotensi menimbulkan krisis.

Dampak dari serangkaian peristiwa berbahaya cenderung bersifat kumulatif.

Dalam menghadapi peristiwa berbahaya  kebanyakan orang cenderung menerapkan pola yang cukup konsisten. Ini karena mereka berpegang teguh pada perilaku yang telah bekerja dengan baik untuk mereka di masa lalu. 

Beberapa individu dan keluarga dapat menggunakan spektrum perilaku koping yang luas, sementara yang lain membatasi diri mereka sendiri pada sedikit orang. 

Anggota kelompok terakhir lebih rentan terhadap krisis dan membutuhkan bantuan dari luar. 

Semua individu memiliki titik puncak di mana mereka menjadi tidak teratur dan tidak berfungsi karena situasi tertentu. Namun, ambang titik puncaknya sangat bervariasi.

Kegagalan solusi biasa mereka menyebabkan tekanan emosional yang cukup besar bagi orang-orang. Mereka kemudian mulai mengalami emosi ketakutan, dan kecemasan yang "luar biasa" 

Orang tidak dapat lagi melihat situasi berbahaya secara realistis; sebaliknya, mereka memperbesar detail dan dimensi situasi mereka. Emosi negatif mereka segera mengambil alih dan mengganggu hampir setiap aspek kehidupan mereka. Tak pelak, persepsi mereka tentang realitas berubah.

Dalam konseling krisis, seperti dalam kebanyakan bentuk psikoterapi, lebih berguna untuk mengeksplorasi proses mediasi yang berjalan daripada menetapkan kuota numerik untuk kejadian berbahaya. 

Respon adaptif merupakan respon yang dapat diterima oleh norma-norma sosial dan kebudayaan yang berlaku, sedangkan respon maladaptif merupakan respon yang dilakukan individu dalam menyelesaikan masalah yang kurang dapat diterima oleh norma-norma sosial dan budaya.

konseling krisis

Pada titik yang berbeda dalam hidup, kebanyakan orang mengalami semacam krisis. Krisis didefinisikan sebagai situasi atau peristiwa di mana seseorang merasa kewalahan atau kesulitan mengatasi. Krisis mungkin disebabkan oleh peristiwa seperti kematian anggota keluarga, kehilangan pekerjaan, atau berakhirnya suatu hubungan. Selama masa-masa seperti itu, orang mengalami berbagai macam perasaan, dan tanggapan setiap orang terhadap suatu krisis berbeda-beda. Adalah normal untuk merasa takut, cemas, atau tertekan pada saat seperti itu.

Konseling krisis melibatkan pemberian dukungan dan bimbingan kepada individu atau sekelompok orang seperti keluarga atau komunitas selama krisis. Tujuan konseling krisis adalah untuk mengurangi rasa sakit emosional, memberikan dukungan emosional, memastikan bahwa orang yang mengalami krisis aman, dan membantu mengembangkan rencana untuk mengatasi situasi tersebut. Terkadang juga melibatkan menghubungkan seseorang ke komunitas lain atau layanan kesehatan yang dapat memberikan dukungan jangka panjang.

Konseling krisis dapat dikaitkan dengan pendidikan kesehatan jika digunakan untuk meningkatkan pengetahuan tentang bagaimana menghindari atau mengatasi krisis di masa depan. Ini juga dapat digunakan untuk mengubah sikap dan keyakinan orang tentang orang yang berada dalam krisis, dan untuk memberi orang informasi tentang bantuan yang tersedia di komunitas mereka. Profesional kesehatan masyarakat, misalnya, dapat mendidik masyarakat tentang cara mengatasi bencana alam seperti angin topan atau gempa bumi.

Konseling krisis juga terkait dengan promosi kesehatan. Orang dapat diajari keterampilan berguna yang akan membantu mereka mengantisipasi dan mengatasi krisis. Keterampilan, informasi, dan layanan dukungan yang diperoleh melalui konseling krisis juga dapat membantu seseorang atau sekelompok orang untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidupnya. Konseling krisis juga dapat dikaitkan dengan promosi kesehatan melalui pengembangan kebijakan publik terkait kesehatan dan lingkungan yang mendukung. Misalnya, profesional kesehatan masyarakat dapat membuat kebijakan untuk membangun pusat konseling krisis atau mengembangkan program konseling sebaya di sekolah menengah atau perguruan tinggi.

Alat yang berharga untuk kesehatan masyarakat , konseling krisis memiliki beberapa keunggulan dibandingkan jenis konseling atau layanan kesehatan lainnya. Ini relatif murah dan sederhana untuk disediakan, dan fleksibel dan mudah dipelajari. Berbagai profesional kesehatan, termasuk dokter, perawat, psikolog, dan pekerja sosial, dapat diajarkan untuk membantu orang melalui penerapan teknik konseling krisis. Layanan konseling krisis juga dapat diberikan di berbagai tempat atau pengaturan, termasuk rumah sakit, klinik komunitas, pangkalan militer, dan kantor polisi, serta melalui layanan berbasis telepon. Teknologi baru juga telah menciptakan kemungkinan konseling krisis berbasis Internet.

Layanan semacam itu menyediakan hubungan penting antara komunitas dan sistem perawatan kesehatan. Dengan menggunakan sumber daya ini, orang terkadang dapat memperoleh bantuan yang mereka butuhkan tanpa menggunakan layanan perawatan kesehatan yang lebih mahal, dan mereka sering dapat memanfaatkan layanan krisis dua puluh empat jam. Orang dengan masalah kesehatan kronis seperti skizofrenia atau depresi juga dapat memperoleh bantuan dari layanan 24 jam ketika dokter atau psikiater mereka tidak tersedia. Banyak komunitas telah mengembangkan program konseling sebaya untuk kelompok tertentu seperti remaja dan panti jompo.

Profesional kesehatan masyarakat yang menawarkan konseling krisis telah dihadapkan pada berbagai masalah dan klien yang terus berkembang. Banyak komunitas adalah rumah bagi semakin banyak orang dari berbagai latar belakang budaya dan etnis. Ada juga lebih banyak orang tua di masyarakat daripada sebelumnya. Tren ini telah meningkatkan jumlah insiden pelecehan lansia, kejahatan rasial, dan bentrokan budaya. Jenis peristiwa ini, bersama dengan masalah seperti AIDS ( acquired immunodeficiency syndrome), telah meningkatkan beban kerja konselor krisis. Bidang ini juga berkembang dengan pengembangan program "tanggapan pertama". Petugas polisi, pemadam kebakaran, paramedis, dan lainnya dilatih untuk memberikan konseling krisis di tempat. Orang-orang yang bekerja di tempat umum seperti toko dan terminal penerbangan juga belajar bagaimana melakukan konseling krisis untuk menghadapi pelanggan yang tidak bahagia atau melakukan kekerasan. Jenis program ini hanya menambah pentingnya konseling krisis bagi individu, keluarga, dan masyarakat.

C.James Frankish

Robbin Jeffereys

(lihat juga: Komunikasi untuk Kesehatan; Konseling; Promosi dan Pendidikan Kesehatan; Hotline, Helpline, Konseling Telepon )

Bibliografi

Everly, GS; Flannery, RB; dan Mitchell, JT (2000). "Manajemen Stres Insiden Kritis (CISM): Tinjauan Sastra." Agresi & Perilaku Kekerasan 5 (1):23 – 40.

Janosik, E. (1994). Konseling Krisis. Sudbury, MA: Penerbit Jones dan Bartlett Dimasukkan.

Quartaro, E. (1997). "Konseling Krisis Medis." Keluarga dalam Masyarakat 78 (1):107 – 108.

Sandoval, J., ed. (1988). Intervensi dan Pencegahan Konseling Krisis di Sekolah. Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates Incorporated.

Ensiklopedia Kesehatan Masyarakat

Selebihnya Dari ensiklopedia.com

daftar isi

Berikut adalah daftar isi yang umumnya ada dalam buku "Crisis Counseling and Therapy" oleh Burl E. Gilliland, Richard K. James, dan Anna I. Bohart:

Pengantar

Konseling krisis dalam konteks kesehatan mental

Peran dan tanggung jawab konselor krisis

Teori dan Model Pendekatan dalam Konseling Krisis

Model-model konseling krisis

Pendekatan teoretis dalam konseling krisis

Konsep dasar dalam konseling krisis

Evaluasi dan Intervensi Konseling Krisis

Proses evaluasi krisis

Pengembangan perencanaan intervensi krisis

Strategi dan teknik konseling krisis

Konseling Krisis untuk Populasi Khusus

Konseling krisis untuk anak-anak dan remaja

Konseling krisis untuk dewasa dan lansia

Konseling krisis untuk kelompok minoritas dan budaya yang berbeda

Konseling Krisis dalam Konteks Khusus

Konseling krisis dalam situasi bencana alam

Konseling krisis dalam situasi kekerasan dan trauma

Konseling krisis dalam situasi kehilangan dan duka

Etika dan Pertimbangan Hukum dalam Konseling Krisis

Prinsip etika dalam konseling krisis

Konfidenisalitas dan privasi dalam konseling krisis

Pertimbangan hukum yang relevan dalam konseling krisis

Self-Care dan Kelelahan Konselor Krisis

Kesejahteraan pribadi dan perawatan diri konselor krisis

Pengelolaan stres dan kelelahan kerja

Pendekatan Terintegrasi dalam Konseling Krisis

Pendekatan terintegrasi dalam konseling krisis

Integrasi spiritualitas dalam konseling krisis

Riset dan Pengembangan dalam Konseling Krisis